中暑分为阳暑和阴暑
1、阴暑
阳暑是在高温的环境中待久了，例如像我们的小记者，长时间在炎热高温的环境下录制视频，汗水充分蒸发所导致的头晕目眩、口渴和出汗量大，这就是阳暑。
2、阴署
阴暑是在空调房待久了，室内外温差较大，或者在一个特别热的地方，突然回家冲了一个凉水澡，会导致原本的皮肤毛孔张开，条件性反射受缩，使得寒湿之气进入体内难以蒸发，这就叫做阴暑。
中暑的三个级别
轻度中暑：面色潮红皮肤灼热，体温达到38度及以上，会伴有恶心呕吐，面色苍白，脉率增加，血压下降，皮肤湿热等。
重度中暑：头晕心悸等症状，严重的还可能导致死亡。
重度中暑可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围人应帮忙及时拨打急救电话
以上这些级别的中暑都需要脱离高温环境，去到通风阴凉的地方及时降温，补充冷盐水，短时间内就可恢复
急救方法
1、将患者拖至阴凉处休息。
2、采取物理降温措施，可以到711购买一些降温贴和降温用的毛巾，将降温贴或者用毛巾包裹冰块，敷在颈部两侧。⚠不能将冰块直接接触皮肤，用毛巾包裹冰块，敷在颈部、大腿根部等有大血管的地方
3、及时补充水分，可适量饮用淡盐水及其他清凉饮料。
4、除了这些，还可以购买鼻通和清凉油，把清凉油涂在太阳穴、鼻尖还有人中。
5、如果出现虚脱、意识障碍等中暑重症，应迅速送往医院救治。
防暑小妙招
1、出门注意防晒。随身带一把遮阳伞、遮阳帽等遮阳工具，穿浅色系的衣服，有效帮助避暑。
2、携带一瓶盐温水，随时补充体内的盐分，避免因为大量出汗而导致脱水。
3、购买藿香正气水，可以有效缓解中暑的症状。
4、饮食清淡，选择防暑消暑的食物，例如：绿豆粥、酸梅汤。
